| 彩红千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 399克 | 彩红千层蛋糕热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于芭蕾舞157分钟消耗的热量...288 | |||||
彩红千层蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、牛奶（200克）、低筋粉（100克）、黄油（20克）、砂糖（10克）、奶油奶酪（适量）、色素（适量）
1/10. 三个鸡蛋放到大盆里面，打碎
2/10. 加入已经融化成液体的黄油
3/10. 加入200g牛奶
4/10. 加入10g糖
5/10. 加入过筛好的100g低筋面粉
6/10. 然后分成几等分，加入不同的食用色素
7/10. 平底锅开小火，开始“烙饼”，一面就可以
8/10. 不同颜色的尽可能烙的差不大差不多厚度
9/10. 为了好看，可以用盘子叠在上面，然后切成规则的圆形
10/10. 每一层上面抹上搅拌好的奶油奶酪（或者打发的奶油也可以），然后叠起来就成啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与生菜、基围虾、牡蛎 搭配；与桔子、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、美容等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与酒、金桔、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进伤口愈合、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩红千层蛋糕热量754 千卡
- 脂肪112.11 克
- 蛋白质30.17 克
- 碳水化合物184.1 克
- 钠220.5 毫克
- 钙353 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾288 毫克