| 蜜渍香橙艾草包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 84千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 亚麻籽油 | 克 | 177千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 495克 | 蜜渍香橙艾草包热量/卡路里1593千卡 | |||
 热量1593千卡，相当于单板滑雪253分钟消耗的热量...378 | |||||
蜜渍香橙艾草包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 夏橙半个，糖10克，蜂蜜10克，水30克
夏橙用盐擦，洗净外皮，切薄片，挑出子核，
放入不粘锅中，加入其它材料，小火慢慢的煮到橙块上糖浓稠，放凉备用。
2/11. 做法:
①面团的材料除了油之外，按液体到粉类放入智能面包机桶中，
3/11. 选择云智能一次和面功能之后，再选择一次低糖面包程序，后油法将面团揉成完全扩展阶段，可以拉出薄膜状态更佳。
4/11. ②面团发酵2倍大之后，排气，
5/11. ③醒发十分钟后，平均分成小剂子
6/11. ④搓圆，双手手掌前后来回搓整形
⑤码在烤盘上，压扁，放入酵箱中，再置一杯热水，关门在烤箱这个温暖环境下进行2发1.5倍大
7/11. ⑥预热烤箱，在面包胚上刷一层蛋水液，再放一片蜜渍橙块至于中间装饰。
8/11. 然后放入烤箱，170度烘烤15分钟
9/11. 出炉放凉就可以享用了，蜜渍过的香橙片不易烤焦，
10/11. 并且蜜汁会渗于面包中间，格外香甜，面包的颜值顿时萌化
11/11. 在春暖花开的日子特别应景，橙黄色的活力带给你一整天的正能量。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、增强体抗力等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、养颜等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与菜花、橙、米汤相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍香橙艾草包热量1593 千卡
- 脂肪214.07 克
- 蛋白质32.7 克
- 碳水化合物191.63 克
- 钠10620.6 毫克
- 钙411 毫克
- 铁4.93 毫克
- 钾614 毫克