| 抹茶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 342克 | 抹茶冰淇淋热量/卡路里1713千卡 | |||
 热量1713千卡，相当于板球343分钟消耗的热量...300 | |||||
抹茶冰淇淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（两勺）、牛奶（200毫升）、淡奶油（100毫升）、白砂糖（60克）
1/3. 200ml牛奶加入两勺抹茶粉蛋抽打匀
2/3. 100ml淡奶油分次加入60克白砂糖打发，加入牛奶拌匀
3/3. 冷冻1个小时拿出搅拌2分钟，冷冻5小时即好
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、帮助消化、延缓衰老等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与白砂糖、红糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 抹茶冰淇淋热量1713 千卡
- 脂肪102 克
- 蛋白质12.01 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠305.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾340 毫克