芦笋蚝油五花肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、润燥等功效；可与蘑菇、萝卜、大蒜搭配；与甘草、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促进胎儿大脑发育、提高免疫力等功效；可与白果、银杏、帝王蟹搭配；与西葫芦、羊肉、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、镇吐、促消化等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱丝具有降低胆固醇、抗癌、抗菌等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、排毒清肠、促进消化等功效；可与粳米、猪肉、龙须菜搭配；与大葱、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；