| 花生吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 花生酱 | 克 | 300千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 477克 | 花生吐司热量/卡路里1510千卡 | |||
 热量1510千卡，相当于堵缝隙336分钟消耗的热量...270 | |||||
花生吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、牛奶（130克）、盐（2克）、酵母（3克）、白糖（30克）、黄油（15克）、熟花生碎（50克）、花生酱（50克）
1/3. 花生事先烤熟，切碎备用！
2/3. 除花生以外将所有材料放面包桶，先选择自动和面程序18分钟，然后选择普通主食面包程序
3/3. 时间到，马上脱模放烤网晾凉，凉到手温密封保存，尽快食用。因为面包刚出炉时酵母还有活性，对人身体有害，所以要放凉到内部低于40度再食用。切片手撕都很合适。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、治疗便秘等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与菠菜、菜花、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、增进食欲、除脂美容等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
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营养信息
- 花生吐司热量1510 千卡
- 脂肪155.86 克
- 蛋白质29.21 克
- 碳水化合物213.83 克
- 钠12452.9 毫克
- 钙428 毫克
- 铁10.73 毫克
- 钾388 毫克