| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 575克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1114千卡 | |||
 热量1114千卡，相当于水上排球371分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水（适量）、鸡蛋（七个）、香葱（适量）、面粉（适量）、盐（适量）
1/5. 面和蛋液混合
2/5. 平底锅放油 尽量全部沾油 大火热锅 关最小火放入液体成圆形
3/5. 晃过整个可以就翻面儿 喜欢老一点久一点 嫩一点就早点小火出锅
4/5. 出锅切块趁热吃
5/5. 小米玉米粥加鸡蛋饼
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、养血发胎等功效；可与桂圆、银鱼、香椿搭配；与柿子、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、解毒、滋阴补阳等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、调味等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1114 千卡
- 脂肪11.74 克
- 蛋白质29.13 克
- 碳水化合物80.27 克
- 钠10189 毫克
- 钙207 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾444 毫克