| 早餐—小狐狸香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 646克 | 早餐—小狐狸香蕉松饼热量/卡路里1170千卡 | |||
 热量1170千卡，相当于钓鱼390分钟消耗的热量...180 | |||||
早餐—小狐狸香蕉松饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（150克）、细砂糖（30克）、牛奶（200克）、黄油（20克）、鸡蛋（1个）、香蕉（1根）、无铝泡打粉（1克）、草莓（几个）、蓝莓（几颗）、巧克力豆（几颗）、圣女果（1个）
1/8. 将低筋面粉，细砂糖，泡打粉混合过筛。香蕉1根去皮碾成泥（留两片备用）。
2/8. 黄油用微波炉融化，打入鸡蛋搅匀，再倒入牛奶混合均匀
3/8. 筛入低筋粉拌匀后，加入香蕉泥拌匀
4/8. 搅拌至无颗粒的细腻糊状，静置片刻
5/8. 将平底不粘锅小火加热，不用放油，舀入一大勺面糊，用勺子抹出想要的形状
6/8. 待面糊表面小火烙至出现小气泡，翻面
7/8. 把狐狸的耳朵，身体，后脚掌都烙好
8/8. 盛出，稍晾凉摆盘即可
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、调味、保护胃肠等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与红糖、枣、酒相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与西红柿、青椒、茼蒿搭配；与红薯、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐—小狐狸香蕉松饼热量1170 千卡
- 脂肪112.44 克
- 蛋白质31.26 克
- 碳水化合物206.86 克
- 钠220.9 毫克
- 钙377 毫克
- 铁3.44 毫克
- 钾644 毫克