四色蒸饺的热量和减肥功效

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四色蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	549千卡	366千卡	11.3克	1.5克
猪肉馅	克	170千卡	227千卡	18.22克	14.79克
胡萝卜	克	28千卡	37千卡	1克	0.2克
生抽	克	1千卡	20千卡	4.8克	0.1克
盐	克	2千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
橄榄油	克	89千卡	886千卡	0克	100克
料酒	克	3千卡	114千卡	0.3克	0克
姜汁	克	1千卡	28千卡	0克	0克
总量	392克	四色蒸饺热量/卡路里942千卡
热量942千卡，相当于观鸟377分钟消耗的热量...150

四色蒸饺的做法共1个步骤

面粉（150克）、猪肉馅（75克）、胡萝卜（75克）、鸡蛋（4个）、泡发木耳（50克）、盐（4克）、生抽（3克）、橄榄油（10克）、姜汁（3克）、料酒（3克）、葱碎（3克）、开水（150克）

1/1. 像包饺子一样

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补钙、解热毒等功效；可与木瓜、南瓜、香芋搭配；与首乌、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、增加食欲等功效；可与蜂蜜、香菜、绿豆芽搭配；与木瓜、柚子、杏相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、丝瓜、海虾搭配；与茶叶、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、调味等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；