8寸戚风的热量和减肥功效

1/21. 先准备好做戚风的原材料，60克的糖分三次加入，我已经加入了一次才想起来拍照……

2/21. 蛋清打发到稍微细腻的泡沫加入第二次糖。

3/21. 第三次蛋清打发到少有纹路，加入剩下的1/3糖

4/21. 高速打发到硬性发泡，提起打蛋器能拉起个直立的小尖角。

5/21. 把蛋黄依次加入白糖、牛奶、植物油，画Z字型拌均匀

6/21. 低筋面粉过筛加入蛋黄液，依然画Z字型拌成糊流动状。

7/21. 蛋黄糊加入三分之一的蛋白拌均匀。

8/21. 再把蛋黄糊倒入打发的蛋白里，拌均匀。这时候烤箱可以开始预热。

9/21. 拌均匀的蛋糕糊倒入活底8寸戚风模具，在桌子上震出里面的空气（10-20cm高处自然坠落）

10/21. 烤好之后震几次，震出热气，倒扣放凉脱模。

11/21. 这是底面朝上的，我是徒手脱模的，徒手脱模出来样子光滑。等待冷却脱模的时间可以准备水果和装裱奶油。

12/21. 做装饰用的水果，菠萝我是盐水里浸泡后，清水冲干净，切丁，撒一点白糖不让菠萝发酸，味道真的很好。

13/21. 400克淡奶油与40克的糖打发到有纹理状就可以了。

14/21. 把戚风蛋糕分成三层，我没有工具分的好难看就不发图了，戚风蛋糕的表层朝下，先均匀的涂一层打好的奶油，再放上切好的菠萝。

15/21. 然后再涂一层奶油把水果盖严，注意边缘一定要有水果支撑，不然边缘会塌陷。

16/21. 三层全部涂抹完毕，开始进行装饰。没有裱花台，做起来是有点难度，不过没关系，做的过程本身就是一种乐趣，不急慢慢做，到此时我还没想好要做成什么样子……

17/21. 涂的真的很粗糙

18/21. 买烤箱的时候送了一个6齿的小号裱花嘴，我也只有这么一个，由于是小的蜜桔所以装饰之后橘子就看不见了，建议大的或换成其它水果

19/21. 做这个蛋糕是情人节那天，为了应景，用苹果做了一对天鹅以示爱意，苹果有点大，放完苹果就没什么空间了。

20/21. 做之前在网上看到了草莓做的玫瑰花，那天专门去买了草莓回来，也只能放下这么多了。