| 什锦冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪糕 | 克 | 855千卡 | 180千卡 | 3.6克 | 8.6克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 总量 | 960克 | 什锦冰热量/卡路里1702千卡 | |||
 热量1702千卡，相当于干农活213分钟消耗的热量...480 | |||||
什锦冰的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水果（喜欢什么弄什么）、冰（适量）、雪糕（自己口味）、芋丝（自己做的秘方）、牛奶水（配方不可以说）、蛋（制作也是秘方）、厚力（制作配方不可以说）、莲藕（制作配方不可以说）、腰果（制作配方不可以求职）
1/1. 加油
食材功效信息
雪糕的热量180千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充水分、降温解暑、消暑等功效；与绿鳍马面豚、橡皮鱼、马面鱼相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、补脾、止泻等功效；可与牛蒡、虾米、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补充体力、通乳汁、延缓衰老等功效；可与芡实、莲子、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 什锦冰热量1702 千卡
- 脂肪64.76 克
- 蛋白质35.51 克
- 碳水化合物72.62 克
- 钠332 毫克
- 钙153 毫克
- 铁9.04 毫克
- 钾1354 毫克