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春日超级鲜美三角饺

春日超级鲜美三角饺的热量和减肥功效

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春日超级鲜美三角饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
春笋65千卡19千卡1.8克0.2克
4千卡59千卡2克0克
干香菇181千卡296千卡9.58克0.99克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
黄酒127千卡66千卡1.6克0克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
红薯粉642千卡336千卡2.7克0.2克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量1268春日超级鲜美三角饺热量/卡路里2419千卡
网球 热量2419千卡,相当于网球302分钟消耗的热量...480

春日超级鲜美三角饺的做法共16个步骤

食材主料/辅料

春笋(两根)、盐(适量)、黄酒(2汤匙)、生抽(1汤匙)、白糖(1汤匙)、干香菇(10来朵)、鸡精(适量)、鸡蛋(2个)、猪肉(1斤)、红薯粉(适量)、毛芋(适量)、小葱(适量)
春日超级鲜美三角饺的做法图解1

1/16. 剥皮切切切

春日超级鲜美三角饺的做法图解2

2/16. 切切切切

春日超级鲜美三角饺的做法图解3

3/16. 春笋切碎用清水冲洗至水清,吃着才鲜哦

春日超级鲜美三角饺的做法图解4

4/16. 干香菇用水洗后用热水浸发,切碎备用。香菇用留下

春日超级鲜美三角饺的做法图解5

5/16. 肉肉剁碎,剁的时候加入香菇水,肉吃起来就不会有腥味,还特别香嫩

春日超级鲜美三角饺的做法图解6

6/16. 起油锅爆香香菇,加笋炒几下,凉凉就可以和肉肉相亲相爱了

春日超级鲜美三角饺的做法图解7

7/16. 加蛋加调料拌匀备用!

春日超级鲜美三角饺的做法图解8

8/16. 毛芋整个洗干净高压锅上汽10分钟,剥好。

春日超级鲜美三角饺的做法图解9

9/16. 压成泥,用手捏去其中硬块。

春日超级鲜美三角饺的做法图解10

10/16. 加纯红薯粉揉至光滑(不能太硬,否则做皮的时候容易裂)可以开包啦

春日超级鲜美三角饺的做法图解11

11/16. 揪下一小块手心滚圆捏成小圆皮,捏3/1

春日超级鲜美三角饺的做法图解12

12/16. 再捏,收口就好啦

春日超级鲜美三角饺的做法图解13

13/16. 好饿了

春日超级鲜美三角饺的做法图解14

14/16. 下锅啦!!!加两次冷水就熟了

春日超级鲜美三角饺的做法图解15

15/16. 装碗,我喜欢放小葱!大家自己随意

春日超级鲜美三角饺的做法图解16

16/16. 宝宝速凉小碗碗

食材功效信息

春笋的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、消食、化痰等功效;可与海参、莴笋、木耳搭配;与羊骨、羊肝、糖浆相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、预防蛀牙、促进消化等功效;与赤豆、豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

黄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进食欲、补血养颜、活血等功效;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、止咳、除口臭等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 春日超级鲜美三角饺热量2419 千卡
  • 脂肪45 克
  • 蛋白质62.04 克
  • 碳水化合物311.83 克
  • 10500.9 毫克
  • 340 毫克
  • 22.27 毫克
  • 2589 毫克

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