| 手撕包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 18050千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 420千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 12千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 淡奶 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 白糖 | 克 | 3920千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 2221千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 黄油 | 克 | 8880千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 9600克 | 手撕包热量/卡路里33836千卡 | |||
 热量33836千卡，相当于滑雪4834分钟消耗的热量...420 | |||||
手撕包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（5000克）、酵母（50克）、改良剂（15克）、牛奶（1000克）、淡奶（250克）、蛋（1330克）、白糖（1000克）、盐（20克）、黄油（1000克）
1/2. 面粉，酵母，改良剂，牛奶，淡奶，蛋，糖一起打起跟。
2/2. 再放盐，黄油打到面团光滑。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、治疗便秘等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与酒、白砂糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、大便秘结等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手撕包热量33836 千卡
- 脂肪121.74 克
- 蛋白质40.07 克
- 碳水化合物200.73 克
- 钠10615.7 毫克
- 钙538 毫克
- 铁8.73 毫克
- 钾450 毫克