剩饭的逆袭-大饼馒头变身华丽西餐的热量和减肥功效

1/21. 一、馒头芝士方砖
馒头切条格。

2/21. 火腿小香葱切碎。

3/21. 鸡蛋1个，盐1勺，打散搅拌。

4/21. 塞芝士碎，铺火腿，表层刷蛋液，撒香葱碎适量，黑芝麻适量，烤箱200度烤10分钟。

5/21. 完成。

6/21. 二、什锦米饭饼
洋葱切碎。

7/21. 口蘑切片。

8/21. 火腿切碎。

9/21. 锅中倒油，口蘑30克，洋葱20克，火腿30克，搅拌炒香。

10/21. 米饭150克，鸡蛋1个，打散，倒入米饭中，搅拌。

11/21. 黄油100克放入锅中加热，倒入米饭，平铺于锅底。

12/21. 番茄酱适量，倒入炒香的菜，蔬菜粒一勺，平铺均匀，撒芝士碎适量。

13/21. 盖上盖，小火焖至芝士融化。完成。

14/21. 三、黄金甜饼酥
饼分割成菱形，距边缘1厘米处划四刀。

15/21. 翻折。

16/21. 果酱1勺，码入烤盘，刷蛋液，烤箱150度烤12分钟。

17/21. 完成。

18/21. 四、酥脆面条沙拉盅
鸡蛋切碎，蔬菜粒80克，鸡蛋碎60克，沙拉酱适量，搅拌。

19/21. 烤盘内部刷油，面条码入烤盘，再在面条表面刷油，烤箱180度烤15分钟。

20/21. 放沙拉。