菠菜汁饺子的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、增进健康、防治痔疮等功效；可与胡萝卜、冬瓜、猪血搭配；与豆腐、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、美容养颜、养颜等功效；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、润肠胃等功效；可与牡蛎、韭菜、香菇搭配；与黄豆、北极虾、香菜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、降低胆固醇等功效；可与牛肉末、咖哩牛肉干、牛五花肉搭配；与苦细叶生菜、大枣、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、帮助消化、促进消化等功效；可与莴笋、玉米面、猪肉搭配；与芒果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；