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电压力锅披萨

电压力锅披萨的热量和减肥功效

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电压力锅披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香蕉158千卡89千卡1.09克0.33克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
苹果157千卡52千卡0.2克0.2克
纯牛奶91千卡60千卡3克3.3克
面粉915千卡366千卡11.3克1.5克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
芝士358千卡328千卡25.7克23.5克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
总量1369电压力锅披萨热量/卡路里2974千卡
柔道 热量2974千卡,相当于柔道297分钟消耗的热量...600

电压力锅披萨的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(250克)、酵母(少许)、洋葱(小块)、培根(2片)、芝士(适量)、香蕉(一根)、食用油(适量)、苹果(1/4个)、胡萝卜(一根)、纯牛奶(一瓶)
电压力锅披萨的做法图解1

1/6. 食材准备,切块。

电压力锅披萨的做法图解2

2/6. 面粉用奶和酵母活好,发酵两三个小时。聪明的你,把面团做成这种形吧!

电压力锅披萨的做法图解3

3/6. 在没有水的平底锅里小火煎一下。

电压力锅披萨的做法图解4

4/6. 先抹一层番茄酱,再一层芝士,一层喜欢的食材,一层芝士,一层食材。随意搭配。

电压力锅披萨的做法图解5

5/6. 电压力锅,随便哪个功能,15_20分钟,出锅。

电压力锅披萨的做法图解6

6/6. 我和女儿做了两种,水果的和培根的,很好吃。大家试试吧!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、补虚损、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、杀菌消炎、提神等功效;可与猪肉、羊排、火腿搭配;与蜂蜜、虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、祛寒、健脾等功效;

芝士的热量328千卡(每100克);具有保护牙齿、预防心血管疾病、增强活力等功效;与菠菜、杨桃、莴笋相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有安神除烦、痔疮、聪耳等功效;可与李子、牛奶、芝麻搭配;与红薯、土豆、西瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电压力锅披萨热量2974 千卡
  • 脂肪166.3 克
  • 蛋白质82.01 克
  • 碳水化合物126.03 克
  • 2713.4 毫克
  • 946 毫克
  • 5.05 毫克
  • 1305 毫克

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