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葱油肉饼

葱油肉饼的热量和减肥功效

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葱油肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小麦面粉1032千卡344千卡11.2克1.5克
肉馅114千卡227千卡18.22克14.79克
香油89千卡886千卡0克100克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
五香粉15千卡296千卡10.4克2.12克
3千卡59千卡2克0克
总量375葱油肉饼热量/卡路里1263千卡
攀登雪山 热量1263千卡,相当于攀登雪山77分钟消耗的热量...990

葱油肉饼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

小麦面粉(300克)、肉馅(50克)、白开水(150克)、葱花(20克)、五香粉(5克)、盐(5克)、鸡精(1勺)、香油(10克)
葱油肉饼的做法图解1

1/6. 和面

葱油肉饼的做法图解2

2/6. 包包子的方法,再压平

葱油肉饼的做法图解3

3/6. 压平准备下锅

葱油肉饼的做法图解4

4/6. 少许油

葱油肉饼的做法图解5

5/6. 煎至两面金黄

葱油肉饼的做法图解6

6/6. 准备起锅

食材功效信息

小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热止渴、益肾、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

肉馅的热量227千卡(每100克);具有补肾气、止消渴、解热毒等功效;可与鸡蛋、圆茄子、西瓜搭配;与北极虾、梨、何首乌相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾温中、消炎利尿等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、除脂美容、祛除腥膻之味等功效;与红豆馅、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、帮助消化、提鲜等功效;

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营养信息

  • 葱油肉饼热量1263 千卡
  • 脂肪121.21 克
  • 蛋白质52.52 克
  • 碳水化合物187.61 克
  • 10095.1 毫克
  • 344 毫克
  • 19.9 毫克
  • 402 毫克

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