| 拌筷子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 187克 | 拌筷子面热量/卡路里682千卡 | |||
 热量682千卡，相当于做头发273分钟消耗的热量...150 | |||||
拌筷子面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
筷子面（500克）、小葱（适量）、生抽
生抽（2勺）、猪油（2勺）、大蒜（2瓣）
1/3. 将面捞熟
2/3. 将葱蒜切好
3/3. 把捞熟的面捞出，倒入生抽，将猪油倒入锅里爆热，加葱蒜爆一下下倒出，将面拌均即可，盐巴味精都不需要放都好吃。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、通阳活血、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、解毒等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、消食理气、解诸毒等功效；可与醋、马齿苋、猪肉搭配；与鸭肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌筷子面热量682 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物39.7 克
- 钠168.5 毫克
- 钙111 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾459 毫克