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萝卜丸子

萝卜丸子的热量和减肥功效

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萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
青萝卜122千卡33千卡1.3克0.2克
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
3千卡59千卡2克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
肉末593千卡395千卡14.6克30.8克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白砂糖12千卡400千卡0克0克
鸡精6千卡195千卡10.7克2.8克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
总量861萝卜丸子热量/卡路里1583千卡
固定脚踏车 热量1583千卡,相当于固定脚踏车226分钟消耗的热量...420

萝卜丸子的做法共10个步骤

食材主料/辅料

青萝卜(1个)、面粉(200克)、肉末(150克)、葱(1颗)、盐(5克)、鸡蛋(1个)、白砂糖(3克)、生抽(5毫升)、鸡精(3克)、芝麻香油(5毫升)
萝卜丸子的做法图解1

1/10. 准备好材料

萝卜丸子的做法图解2

2/10. 萝卜抽丝后加盐腌制片刻,然后滤去多余的水份

萝卜丸子的做法图解3

3/10. 然后加入肉末、鸡蛋、葱花、鸡精、生抽、白砂糖拌均

萝卜丸子的做法图解4

4/10. 再加入面粉

萝卜丸子的做法图解5

5/10. 搅拌均匀

萝卜丸子的做法图解6

6/10. 锅里热油后将萝卜面糊捏成丸子放入油锅中炸至表面金黄即可

萝卜丸子的做法图解7

7/10. 出锅沥去油份

萝卜丸子的做法图解8

8/10. 近看一张

萝卜丸子的做法图解9

9/10. 好吃

萝卜丸子的做法图解10

10/10. 沾番茄酱也不错哦

食材功效信息

青萝卜的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脑益智、美容护发、大便秘结等功效;可与紫菜、豆腐搭配;与木耳相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、健脾、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

肉末的热量395千卡(每100克);具有润肌肤、润燥、补虚等功效;可与藕、山楂、豆腐皮搭配;与龟、海虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、治疗高血压、预防感冒等功效;可与冬菇、牛肉、肩部牛肉搭配;与熏豆腐干、素肚、密云小枣相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、提鲜、调味等功效;与红豆、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萝卜丸子热量1583 千卡
  • 脂肪45.11 克
  • 蛋白质58.96 克
  • 碳水化合物220.82 克
  • 10326.8 毫克
  • 208 毫克
  • 8.55 毫克
  • 687 毫克

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