芥菜炒肉的热量和减肥功效

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芥菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
芥菜	克	36千卡	12千卡	1.53克	0.22克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	2千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
白糖	克	8千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	776克	芥菜炒肉热量/卡路里1903千卡
热量1903千卡，相当于水中有氧健身操476分钟消耗的热量...240

芥菜炒肉的做法共1个步骤

五花肉（50）、芥菜（300克）、葱（适量）、酱油（3毫升）、盐（3克）、醋（2毫升）、料酒（3毫升）、白糖（2克）、姜（适量）、大蒜（适量）

1/1. 把晒干的芥菜放到水里浸泡2个小时，然后再放锅里蒸熟。然后再切成2厘米长，加上五花肉炒就行了

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、滋阴等功效；可与山楂、萝卜、蘑菇搭配；与鹌鹑、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；

芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有宣肺豁痰、温中利气、利气温中等功效；可与鸡心、鸭肉、猪肝搭配；与鸡肉、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、止痒消肿等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清污解毒、除脂美容等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、消除疲劳、活血等功效；可与黑木耳、黄瓜、大蒜搭配；与莼菜、羊肉、茼蒿相克，同食可能会引起不适；