酸辣汤的热量和减肥功效

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酸辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
豆腐皮	克	734千卡	410千卡	44.6克	17.4克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
大葱	克	1千卡	33千卡	1.7克	0.3克
盐	克	2千卡	59千卡	2克	0克
粉丝	克	324千卡	338千卡	0.8克	0.2克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
香油	克	18千卡	886千卡	0克	100克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
淀粉	克	18千卡	364千卡	0.2克	0.7克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
食用油	克	90千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	665克	酸辣汤热量/卡路里1362千卡
热量1362千卡，相当于广场舞454分钟消耗的热量...180

酸辣汤的做法共3个步骤

干木耳（5克）、香菇（5个）、豆腐皮（1张）、香菜（2颗）、大葱（3克）、盐（3克）、胡椒粉（1小勺）、生抽（1汤匙）、醋（1汤匙）、食用油（10克）、香油（2克）、淀粉（5克）、鸡蛋（1个）、生抽（1汤匙）、粉丝（一捆）、胡萝卜丝（一碗）

1/3. 全部切丝

2/3. 炝锅放食材加水煮沸

3/3. 关火加胡椒粉醋盐香油

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、提高免疫力、预防佝偻病等功效；可与豇豆、毛豆、花菜搭配；与海虾、河蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止咳消痰、清热润肺、养胃等功效；可与球生菜、奶脯猪肉、猪胛心肉搭配；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、消食下气、促进胃肠蠕动等功效；可与虾、羊排、羊肉搭配；与猪肉、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、解毒调味等功效；可与北极虾、海虾、兔肉搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、呵护咽喉等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；