| 小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 547克 | 小餐包热量/卡路里1827千卡 | |||
 热量1827千卡，相当于仰泳261分钟消耗的热量...420 | |||||
小餐包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（两杯）、白糖（三勺）、酵母（一小勺）、鸡蛋（一个）、牛奶（适量）、花生油（一桶底）
1/6. 放油，蛋
2/6. 放面粉，牛奶
3/6. 扒坑放酵母
4/6. 放糖，盐
5/6. 和面
6/6. 可以包入豆沙馅
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与小米、圆生菜、明虾搭配；与甲鱼 、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、改善睡眠等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与杨梅、金针菇、菠萝相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺化痰、抗衰老、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 小餐包热量1827 千卡
- 脂肪114.37 克
- 蛋白质31.47 克
- 碳水化合物176.65 克
- 钠186.1 毫克
- 钙335 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾379 毫克