| 团圆米饼配中式意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 811克 | 团圆米饼配中式意面热量/卡路里1792千卡 | |||
 热量1792千卡，相当于冲浪996分钟消耗的热量...108 | |||||
团圆米饼配中式意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、意面（一人份）、火腿（一根）、青椒（半个）、鸡蛋（一个）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/1. 一颗爱心，随意发挥
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与茄子、蘑菇、白菜搭配；与香菜、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血糖、健胃消食等功效；可与兔肉、黑木耳、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、滋阴润燥等功效；可与干贝、明虾、基围虾搭配；与柿子、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、预防感冒、减肥等功效；
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营养信息
- 团圆米饼配中式意面热量1792 千卡
- 脂肪122.37 克
- 蛋白质65.15 克
- 碳水化合物228.97 克
- 钠11229 毫克
- 钙589 毫克
- 铁17.36 毫克
- 钾1917 毫克