| 过年贡品馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 3490千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 1668克 | 过年贡品馒头热量/卡路里4253千卡 | |||
 热量4253千卡，相当于抄写1849分钟消耗的热量...138 | |||||
过年贡品馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（1000克）、牛奶（500克）、啸母（适量）、红豆（适量）
1/5. 醒好后，揉面
2/5. 把面分成相等大小的份
3/5. 取一份揉成细条，盘成小
4/5. 取一份面揉成水滴型，用??剪，用红豆做
5/5. 恭喜发财！
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有祛斑、除皱、润肺等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、治便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与香椿、橘子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、催乳、预防结石等功效；可与粳米、兔肉、鸭肉搭配；与羊肝、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 过年贡品馒头热量4253 千卡
- 脂肪5.23 克
- 蛋白质37.88 克
- 碳水化合物139.9 克
- 钠45.3 毫克
- 钙358 毫克
- 铁8.51 毫克
- 钾1553 毫克