五花肉炒野竹笋的热量和减肥功效

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五花肉炒野竹笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	2540千卡	508千卡	9.27克	52.33克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
竹笋	克	48千卡	19千卡	2.6克	0.45克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
青辣椒	克	52千卡	44千卡	2.8克	0.3克
总量	1080克	五花肉炒野竹笋热量/卡路里2920千卡
热量2920千卡，相当于有氧运动637分钟消耗的热量...275

五花肉炒野竹笋的做法共1个步骤

五花肉（500克）、姜（5片）、盐（随口味）、酱油（1大勺）、白糖（1大勺）、竹笋（250克）、洋葱（一半）、青辣椒（两个）

1/1. 先将五花肉炒香、下姜丝翻炒、下辣椒翻炒、下洋葱翻炒、放竹笋翻炒、酱油、继续翻炒可以多翻炒一会、调味

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、利二便等功效；可与丝瓜、大蒜、山楂搭配；与杏仁、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、帮助消化、解药毒等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、增进食欲、除脂美容等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、止痒消肿等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；