| 可口诱人南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 585克 | 可口诱人南瓜饼热量/卡路里1583千卡 | |||
 热量1583千卡，相当于画画352分钟消耗的热量...270 | |||||
可口诱人南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（自己决定）、糯米粉（适量）、食用油（少许）、白糖（适量）
1/4. 把南瓜削皮，切块 煮熟煮软。
2/4. 把南瓜用刀背剁泥，加入糯米粉白糖搅匀。
3/4. 拿一个大勺把南瓜泥舀起来。
4/4. 锅底加油，热油放下南瓜饼，两面煎黄即可。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、降血糖、驱蛔虫等功效；可与猪肉、排骨、燕麦搭配；与明虾、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补中益气、健脾养胃等功效；可与香瓜、莲藕、桑葚搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、高脂血症等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 可口诱人南瓜饼热量1583 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物185.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克