| 椰子竹笙鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 竹笙 | 克 | 40千卡 | 155千卡 | 17.8克 | 3.1克 |
| 总量 | 721克 | 椰子竹笙鸡汤热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡，相当于骑自行车180分钟消耗的热量...480 | |||||
椰子竹笙鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
椰子（1个）、鸡肉（半只）、红枣（适量）、姜（适量）、盐（少许）、花胶（适量）、竹笙（四条）
1/1. 其实这个汤的主角是椰子，其他都是配角，清甜美味的汤！
食材功效信息
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消疳杀虫、清暑解渴、补虚强壮等功效；可与乌鸡、冬瓜、鸡肉搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、治疗高血压、宁心安神等功效；可与核桃、莲子、栗子搭配；与虾、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解毒、驱散寒邪等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
花胶具有养血、止血、补肝肾等功效；
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营养信息
- 椰子竹笙鸡汤热量1438 千卡
- 脂肪25.9 克
- 蛋白质46.8 克
- 碳水化合物183.8 克
- 钠10237.7 毫克
- 钙183 毫克
- 铁26.7 毫克
- 钾13526 毫克