菌菇滑蛋的热量和减肥功效

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有增强免疫力、镇痛、预防高血压等功效；

蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治疗便秘、治便秘等功效；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治缺铁性贫血、养血驻颜、预防便秘等功效；可与鱿鱼、猪血、海蜇头搭配；与田螺、鸭肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、消食等功效；可与蜂蜜、西瓜、狗肉搭配；与柠檬、木瓜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与小米面、青椒、基围虾搭配；与鹅蛋、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；