| 红糖燕麦饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红糖燕麦饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于钢铁厂工作12分钟消耗的热量...480 | |||||
红糖燕麦饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、低筋面粉（200克）、快熟燕麦（100克）、黄油（70克）、玉米油（50毫升）、红糖（50克）、可可粉（1小勺）、小苏打（1∕4小勺）
1/6. 首先把黄油切小块，隔温水融化。
2/6. 加入玉米油、打散的蛋液和过筛好的红糖，一起搅拌均匀。
3/6. 将过筛好的低筋面粉、小苏打、可可粉混合到湿性材料里，搅拌均匀。
4/6. 把准备好的燕麦也倒进去，再次拌匀。
5/6. 准备工作就做好了。这时可以自己或者喊着家人一起来揉小面团吧。形状自由发挥。
6/6. 送入提前预热好的烤箱，上下火160度，中层25分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、韭菜、辣椒搭配；与鹅蛋、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖燕麦饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克