南瓜杏仁卷的热量和减肥功效

1/14. 鸡蛋打散搅匀称取30克蛋液放进面包机桶，然后加入95克牛奶（冷藏较佳），2克盐，30克细砂糖，剩下的蛋液用来刷面包表面。

2/14. 再加入150克高筋粉跟50克低筋粉，3克酵母。

3/14. 开始和面20-30分钟。

4/14. 和面结束后，可以看下面团的扩展情况，可以拉出粗糙不光滑的膜。

5/14. 加入切成小块的黄油，再开始第二次和面。黄油从冰箱拿出来直接切成小块用就可以，黄油的温度刚好可以防止面团过早发酵影响出膜。

6/14. 和面结束后取出面团在面板上揉圆，切下一小块用手轻轻拉开，可以看到光滑有韧性的薄膜，这样就可以了。

7/14. 重新放入面包机桶开始发酵，面团会膨胀差不多2-3倍大，时间1-2小时。

8/14. 提前做好南瓜泥或者在面团发酵的过程中做：南瓜洗净去皮切成小块蒸熟，打成泥，放不粘锅中小火慢慢炒干水分（如果是普通平底锅刷一层色拉油再炒）

9/14. 发酵结束后取出面团整个排气揉圆，盖保鲜膜松弛15分钟左右。

10/14. 松弛结束先将面团擀成大长方形，用刮刀抹上南瓜泥刮平整，再从短边轻轻卷起来。

11/14. 卷成长筒后将收口捏紧，用利刀切开分成8段，放模具里或直接垫油纸放烤盘中进行二发。刀一定要快才好，我的因为不太快所以切开的形状不好看。

12/14. 二发1.5-2倍大左右，刷剩下的蛋液再撒适量杏仁片。因为剩下了一些南瓜泥就用裱花袋挤在表面了。

13/14. 烤箱提前预热到200℃。以上下火，180℃，中层烤18-20分钟，表面上色后加盖锡纸。