| 香辣杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 673克 | 香辣杏鲍菇热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡，相当于泡澡502分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1根）、盐（适量）、食用油（适量）、元葱（半个）、土豆（3个）、酱油（一勺）、辣椒酱（一勺）
1/6. 杏鲍菇切片，开水抄一下。
2/6. 土豆切片。
3/6. 锅里放入油，把土豆片煎成金黄色。
4/6. 放入杏鲍菇，元葱，适量盐，酱油翻炒。
5/6. 喜欢吃辣的可以放入一勺辣椒酱，依据个人口味而定。
6/6. 好吃的土豆片杏鲍菇就出锅啦，要不要来尝一尝呢？
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、清污解毒等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、补虚、预防心血管硬化等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和胃、美容护肤等功效；可与牛里脊、豇豆、牛肉搭配；与柿子、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、防癌等功效；
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营养信息
- 香辣杏鲍菇热量1004 千卡
- 脂肪100.84 克
- 蛋白质11.53 克
- 碳水化合物82.78 克
- 钠16887.7 毫克
- 钙137 毫克
- 铁13.04 毫克
- 钾765 毫克