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培根香葱面包

培根香葱面包的热量和减肥功效

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培根香葱面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白糖12千卡392千卡0.1克0克
高筋面粉90千卡361千卡12克1.66克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
牛奶46千卡42千卡6.81克3.2克
2千卡59千卡2克0克
白糖98千卡392千卡0.1克0克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
黄油71千卡888千卡1.4克98克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量632培根香葱面包热量/卡路里2100千卡
打沙袋 热量2100千卡,相当于打沙袋350分钟消耗的热量...360

培根香葱面包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

汤种:开水(25克)、白糖(3克)、高筋面粉(25克)、高筋面粉(250克)、白糖(25克)、盐(3克)、牛奶(110克)、鸡蛋(1个)、黄油(20克)、酵母(3克)、副材料:香葱(10克)、培根(适量)、黄油(8克)、纸托(10量)
培根香葱面包的做法图解1

1/12. 汤种材料全部混合,水一定要是滚开的沸水,迅速搅拌至粘稠状态,放凉备用(可放冰箱入夜,第二天用)。

培根香葱面包的做法图解2

2/12. 将主材料中除黄油外的所有食材放入面包桶内,再加入汤种材料(搅拌好的状态大约50g),启动和面程序。

培根香葱面包的做法图解3

3/12. 后加入软化的黄油进行和面,直到程序结束,能拉出柔软的手套膜,然后揉圆面团,进行第一次基础发酵,根据季节变化都不同,发酵的时间也各有不同,冬天大约一个半小时左右,夏天半小时即可,发酵至两倍大,面团用手指在中间戳一个孔不回缩,不塌陷即可!

培根香葱面包的做法图解4

4/12. 发酵好的面团拿出来揉一揉排出气体,均匀地分割成想做的大小面团(10左右量)盖上保鲜膜,静置十五分钟左右。

培根香葱面包的做法图解5

5/12. 静置的时候准备副材料中的黄油和香葱,将软化的黄油和切碎的香葱搅拌,喜欢略咸口的,可以少放些许盐。

培根香葱面包的做法图解6

6/12. 将静置好的面团取出擀圆,放入培根片。

培根香葱面包的做法图解7

7/12. 从上至下卷起。

培根香葱面包的做法图解8

8/12. 再对折。

培根香葱面包的做法图解9

9/12. 用刮刀从中间切开,但不切断。

培根香葱面包的做法图解10

10/12. 呈扇形翻开,放入纸托中,在入烤箱进行第二次发酵,大约二十分钟。

培根香葱面包的做法图解11

11/12. 然后在上面刷上一层鸡蛋液,把搅拌好的香葱黄油抹上去,送入烤箱180度,15-20分钟左右即可。

培根香葱面包的做法图解12

12/12. 香喷喷新鲜出炉。

食材功效信息

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、解盐卤毒、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、舒缓肝气、调味等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、预防蛀牙、除脂美容等功效;与红豆、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、预防骨质疏松、美容等功效;可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配;与鸡蛋、巧克力、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 培根香葱面包热量2100 千卡
  • 脂肪249.3 克
  • 蛋白质86.99 克
  • 碳水化合物362.73 克
  • 12371.6 毫克
  • 469 毫克
  • 7.56 毫克
  • 1095 毫克

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