| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 723克 | 油焖大虾热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡，相当于插花687分钟消耗的热量...114 | |||||
油焖大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
1/4. 这道菜其实很简单，炒起来用不了多少时间。但最麻烦的莫过于把虾收拾干净，我主要收拾了三个地方，虾脚剪干净，虾须拔掉，虾线（最最脏的地方）一定要挑干净:我是用剪刀把虾背剪开，用牙签挑出来的。收拾干净后，清水多冲洗几遍。
2/4. 葱姜蒜，葱姜切丝，蒜切片
3/4. 入锅开炒！1.锅内放入适量食用油，把虾倒进去，炒至颜色变微红，倒入料酒少许。2.把刚才准备好的葱姜蒜倒入，继续炒一下，可以用铲子挤压一下，把虾头的虾油挤出来。3.倒入生抽，再倒入食醋（我个人用量是:醋是酱油的二分之一）。4.放入食盐，然后差不多同等分量的白砂糖放入。期间不停翻炒，以免粘锅。 以上几个步骤前后三分钟左右
4/4. 所有调料放入以后，加入水适量（我个人放了一小汤碗），然后盖上锅盖闷大约3~5分钟，锅内汤汁差不多收干净，就可以盛出锅了。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、通乳、促进消化等功效；可与丝瓜、油菜、豆苗搭配；与香菇、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清理胃水、止血等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、肝胆病、补虚等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、减肥等功效；可与猪血、牛腱子肉、牛五花肉搭配；与大枣、冬枣、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、助阳、解药毒等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖大虾热量1305 千卡
- 脂肪102.1 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物176.7 克
- 钠47010.6 毫克
- 钙781 毫克
- 铁32.8 毫克
- 钾1285 毫克