| 美味枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红枣 | 克 | 475千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 627千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 656克 | 美味枣糕热量/卡路里2306千卡 | |||
 热量2306千卡，相当于绘画512分钟消耗的热量...270 | |||||
美味枣糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、红枣（180克）、红糖（150克）、蛋（6个）、玉米油（70克）、牛奶（50克）、泡打粉（5克）
1/11. 红枣去核切成碎丁
2/11. 加入牛奶后搅拌成泥 备用
3/11. 六个鸡蛋
4/11. 用电动打蛋器打发至原来体积的两倍
5/11. 面粉和泡打粉混合
6/11. 把面粉分两次过筛进蛋液中 搅拌时要像炒菜一样上下翻 不要画圈搅拌
7/11. 搅拌均匀后加入枣泥 玉米油 红糖
8/11. 搅拌均匀后倒入8寸模具 颠几下 把大气泡颠出来
9/11. 装锅 不是蒸 是烤 锅里不加水
这个锅可以当烤箱用
10/11. 中小火烤 大概五十分钟
11/11. 完成啦
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、防治心血管病、治疗高血压等功效；可与板栗、黑木耳、小麦搭配；与银鱼、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血、健脾暖胃等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与竹笋、皮蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味枣糕热量2306 千卡
- 脂肪117.21 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物286.4 克
- 钠345.8 毫克
- 钙547 毫克
- 铁6.13 毫克
- 钾1073 毫克