| 孜然烤羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1624千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 800克 | 孜然烤羊肉串热量/卡路里1624千卡 | |||
 热量1624千卡，相当于侧泳203分钟消耗的热量...480 | |||||
孜然烤羊肉串的做法共16个步骤
食材主料/辅料
羊肉（800克）、烤肉料（30克）、洋葱（1个）、菜椒（2个）、料酒（8克）、孜然腌料（15克）
1/16. 羊肉切小块
2/16. 在加入烤肉料
3/16. 加入料酒
4/16. 最后加入孜然烤料
5/16. 抓匀放冰箱腌一个晚上
6/16. 洋葱切好放水里泡上
7/16. 菜椒也切好
8/16. 然后拿串开始串
9/16. 全部串好的
10/16. 然后上烤箱200度先烤10分钟
11/16. 烤好的拿出来
12/16. 在刷上一层腌肉料，在烤10分钟
13/16. 烤好的
14/16. 怎么样
15/16. 相当美味
16/16. 烤完大家抢着吃
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、疗肺虚、温中暖下等功效；可与白萝卜、豆腐、白果搭配；与栗子、百合、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然烤羊肉串热量1624 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克