西红柿鸡蛋炒面的热量和减肥功效

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西红柿鸡蛋炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面条	克	741千卡	284千卡	8.3克	0.7克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	725克	西红柿鸡蛋炒面热量/卡路里1720千卡
热量1720千卡，相当于曼波舞573分钟消耗的热量...180

西红柿鸡蛋炒面的做法共1个步骤

面条（200 或者一袋方便面克）、西红柿（1个）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、盐（1勺）、葱花（适量）、鸡精（适量）、白糖（少许）

1/1. 烧水煮面的同时准备材料！热锅冷油，油热后倒入鸡蛋汁煎成蛋饼盛出，倒入少许油，油热后放入葱末炸出香味放入西红柿进行翻炒，放少许糖，适量盐，一分钟后加入蛋饼，一起翻炒，并把蛋饼捣成块状，加入面条翻炒均匀，关火并加少许鸡精拌匀！

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、护肤、增强免疫力等功效；可与芹菜、菜花、福寿鱼搭配；与红薯、鱼干、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、保护肝脏等功效；可与圆生菜、茼蒿、青椒搭配；与桔子、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、高脂血症等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、止血等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；