红枣枸杞鸡汤的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、添髓、补虚健胃等功效；可与冬虫夏草、茶树菇、冬瓜搭配；与红薯、芝麻、芥末相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、镇吐、促消化等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

当归具有抗炎、增强免疫力、抗氧化等功效；可与肉苁蓉、益母草、桂圆搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、益智健脑、增强食欲等功效；可与白菜、枸杞子、南瓜搭配；与黄瓜、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、延缓衰老、延长寿命等功效；可与蚕豆、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；