| 呐圣诞树，蒜香味的那种热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 677克 | 呐圣诞树，蒜香味的那种热量/卡路里1578千卡 | |||
 热量1578千卡，相当于宗教舞316分钟消耗的热量...300 | |||||
呐圣诞树，蒜香味的那种的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 黄瓜洗干净，掰几粒蒜，拿俩辣椒，干辣椒鲜辣椒腌辣椒都行，红的就行
2/15. 黄瓜斜着切成薄片，头和尾巴先别扔，也别吃……一会儿有用哒～
3/15. 根据自己口味加点生抽、醋、糖和盐
4/15. 扒拉匀，搁一边腌着
5/15. 你看这个切碎的红辣椒，像不像圣诞树上的红色星星？（圣诞树上的星星好像是黄色的）…………
6/15. 你看这个切碎红辣椒的籽，像不像圣诞树上黄色的星星？（圣诞树上的星星好像是五角星）就你事儿多！你哪个班的？！明天让你家长过来一趟！（明天周天）……啊好生气……
7/15. 你看这个切碎的蒜……算了我啥都不说了……
8/15. 切块黄瓜插上根牙签，不要问我为啥突然冒出来那么多米饭，我不告诉你（哦，我知道，有个人想用米饭假装雪来着）……这日子没法过了
9/15. 把腌好的黄瓜片转着圈插上～
10/15. 之前切碎的辣椒和蒜摆/撒上
11/15. 烧点热油浇上～
12/15. 商量个事，大家能不能假装看不到我后来悄摸撒上的白糖啊……
13/15. 不瞒你们说…太好看了没舍得吃……幸好之前剩了几片黄瓜
14/15. 来，张嘴～
15/15. 不想承认这是搁椅子上扎着马步拍的……
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、清热利水等功效；可与鱿鱼、苹果、虾米搭配；与葵花籽、大白菜、小白菜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、降血糖、胃肠胀气等功效；可与娃娃菜、小白菜、海虾搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、排毒清肠、预防感冒等功效；可与排骨、马齿苋、生菜搭配；与大葱、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、促进消化、调解血液等功效；可与绿豆芽、姜、大蒜搭配；与羊排、小米、莼菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 呐圣诞树，蒜香味的那种热量1578 千卡
- 脂肪112.7 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物198.5 克
- 钠46556.4 毫克
- 钙692 毫克
- 铁35.8 毫克
- 钾1822 毫克