| 雪媚娘-芒果味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 36千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 305克 | 雪媚娘-芒果味热量/卡路里1504千卡 | |||
 热量1504千卡，相当于壁球125分钟消耗的热量...720 | |||||
雪媚娘-芒果味的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 所需材料
2/15. 把糯米粉，玉米粉，糖用一点点温水用化，如果有糖粉也可以，牛奶到在一起搅拌至无颗粒
3/15. 过滤
4/15. 放到锅里蒸15分钟这样，用筷子戳一下看看有没有水，没有就是熟了
5/15. 把软化的黄油倒入
6/15. 我买了一次性手套这样不会粘，等稍微冷一点开始揉，揉成团以后放保鲜袋或者袋子里面放凉然后放冰箱冷藏20-30分钟，等它好的时间可以用来炒等会揉面用的熟粉，到入适量的糯米粉，放入锅里小火炒，微微发黄就可以盛出来放凉等会备用。
7/15. 开始打奶油，倒入120g的淡奶油8g的糖，
8/15. 打成这样就行了
9/15. 准备好自己喜欢的水果切小块
10/15. 从冰箱取出面团，撒点炒熟的糯米粉，这样防止黏
11/15. 我的面团分成了8份，最好是用面团重量总数来分，这样均匀一点
12/15. 擀成薄片，也不要太薄哈，要不然容易破
13/15. 放入奶油和水果
14/15. 包起来，把多余的面团揪出来，然后尽量捏好，每一个都会捏多出来的面团，拼在一起又可以做一个呢，嘻嘻....在放点熟糯米粉撒上去，抹均匀，然后翻过来整一下形状就搞定啦！
15/15. 我的蓝色是被我加了色素的。我试着玩的
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、壮气提神、补脑益智等功效；可与桂花、桑葚、枣（鲜）搭配；与仔鸡、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、润肠通便、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、改善睡眠等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与米汤、金桔、巧克力相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
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营养信息
- 雪媚娘-芒果味热量1504 千卡
- 脂肪199.3 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物269.2 克
- 钠353.2 毫克
- 钙334 毫克
- 铁6.03 毫克
- 钾513 毫克