| 花生酱版乳酪面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 菜籽油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生酱 | 克 | 480千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 淡奶油 | 克 | 175千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 814克 | 花生酱版乳酪面包热量/卡路里2878千卡 | |||
 热量2878千卡，相当于打沙袋480分钟消耗的热量...360 | |||||
花生酱版乳酪面包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高粉（350克）、白糖（30克）、菜籽油（30克）、鸡蛋（一个）、牛奶（160克）、黄油（15克）、奶酪馅：（奶油奶酪80克）、淡奶油（20克）、白糖（20克）、奶粉（40克）、花生酱（80克）
1/12. 将牛奶，鸡蛋，菜籽油，糖，面粉，发酵粉，一次倒入面包机揉面。揉好后放入软化好的黄油继续启动揉面程序。
2/12. 然后按发酵键。发酵好的面条按一下不回缩就可以了。
3/12. 将面团揉好排气。
4/12. 盖保鲜膜二次发酵40分钟。
5/12. 发酵好的会膨大1，5到2倍大。
6/12. 烤箱150度预热10分钟，放入发酵好的面包170度，25分钟。凉了切四块。
7/12. 将奶油奶酪加入糖，淡奶油。隔水加热搅拌均匀。
8/12. 挤出花生酱。放入一半调好的奶酪酱搅拌均匀。
9/12. 搅拌好这个样子。
10/12. 面包割开开始抹馅。
11/12. 抹好内陷再在外面抹上剩余奶油奶酪。
12/12. 蘸上奶粉。完活。好吃到爆。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有行滞血、消肿散结、消肿毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与银鱼、玉米、基围虾搭配；与豆奶、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与猕猴桃、白砂糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱版乳酪面包热量2878 千卡
- 脂肪384.97 克
- 蛋白质60.57 克
- 碳水化合物352.65 克
- 钠3408.3 毫克
- 钙2251 毫克
- 铁16.28 毫克
- 钾2785 毫克