| 宝宝吃的蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蝴蝶面 | 克 | 446千卡 | 330千卡 | 8克 | 2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 565克 | 宝宝吃的蝴蝶面热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于上厕所662分钟消耗的热量...60 | |||||
宝宝吃的蝴蝶面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蝴蝶面（1把）、西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、盐（5克）、食用油（5克）、小葱（1颗）、胡萝卜（30克）
1/6. 胡萝卜切丁、小葱切丁备用。
2/6. 西红柿切丁备用。
3/6. 加入少量油爆香葱、胡萝卜、西红柿。
4/6. 加入适量的水。
5/6. 水烧开放入蝴蝶面，加入适量盐。
6/6. 打一个鸡蛋到面里，煮大约5分钟左右即可。
食材功效信息
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、补虚损、和血等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养阴凉血、抗癌等功效；可与芹菜、西葫芦、鸡蛋搭配；与鱼干、草鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与基围虾、玉米、紫菜搭配；与桔子、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、降血脂等功效；
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营养信息
- 宝宝吃的蝴蝶面热量662 千卡
- 脂肪112.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物99.72 克
- 钠10189.4 毫克
- 钙196.7 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾491 毫克