| 正宗韩国泡菜汤 详细版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 1213克 | 正宗韩国泡菜汤 详细版热量/卡路里2942千卡 | |||
 热量2942千卡，相当于芭蕾舞613分钟消耗的热量...288 | |||||
正宗韩国泡菜汤 详细版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一小块）、葱（半根）、水（2碗）、韩国王饺子（2个）、粉丝（一小把）、香油（两匙）、香菇（2个）、泡菜（适量）、白糖（一小匙）、辣椒粉（一小匙）、酱油（少许）、火腿肠（一根）
1/6. 香油加热放葱炒香。
2/6. 加入泡菜翻炒。
3/6. 加入糖 酱油 辣椒粉翻炒。加入水。
4/6. 五花肉切小片，入锅。
5/6. 加入香菇 火腿肠 王饺子继续煮。
6/6. 中火煮20分钟。加入粉丝和葱花。熟了之后就可以开吃啦。我配了米饭和煮鸡蛋。很美味。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、润燥等功效；可与洋葱、白菜、南瓜搭配；与杏仁、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、缓疲劳等功效；可与肥瘦牛肉、卤牛肉、白灵菇搭配；与腐竹、熏豆腐干、豆干相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、暖胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、滋补养生、补血明目等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 正宗韩国泡菜汤 详细版热量2942 千卡
- 脂肪172.52 克
- 蛋白质41.06 克
- 碳水化合物296.02 克
- 钠6712.4 毫克
- 钙828 毫克
- 铁30.23 毫克
- 钾2098 毫克