酸菜鱼的热量和减肥功效

1/21. 草鱼去鳞去内脏，用清水冲洗干净。

2/21. 剁掉鱼头，用刀沿鱼骨将鱼肉片下。

3/21. 片去鱼腹部的硬刺。

4/21. 用刀沿鱼头到鱼尾的方向斜刀将鱼肉片成薄片，加入一个蛋清，一勺盐和料酒腌20分钟。（鱼片的大小取决于刀的倾斜度，也可以切成两刀一断的蝴蝶花刀）

5/21. 将鱼头剖开，鱼骨和鱼腹斩段用料酒去腥味。

6/21. 将酸菜切成小段

7/21. 将红绿辣椒切椒圈，泡椒切碎，葱切段姜切片。

8/21. 锅内放油烧至6成热，放入一半的葱姜爆香。

9/21. 放入鱼头和鱼骨煎至表面微黄

10/21. 加入开水，倒入一大勺料酒，大火煮开后撇去浮沫小火继续煮至汤色发白。

11/21. 捞出鱼头鱼骨，留汤备用。（鱼骨也可以留用，我这鱼足够大，就只用鱼片了，鱼骨可以做别的菜用）

12/21. 锅内放油，烧热后放入剩下的葱姜和花椒，小火炸出香味。

13/21. 锅内放油，烧热后放入剩下的葱姜和花椒，小火炸出香味。

14/21. 将炸过的葱姜和花椒捞出。

15/21. 将泡椒放入锅中翻炒几下。

16/21. 放入酸菜翻炒

17/21. 加入煮好的鱼汤，大火烧开。

18/21. 酸菜煮熟后捞出放入碗中。

19/21. 锅内汤烧开，用手将鱼片撒入锅中，大火烧开鱼汤将鱼片煮熟。

20/21. 将鱼片连同汤一起倒入碗中。