| 六味饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1265千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 芹菜 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 3千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1038克 | 六味饺子热量/卡路里2153千卡 | |||
 热量2153千卡，相当于瑜珈615分钟消耗的热量...210 | |||||
六味饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（500克）、五花肉（100克）、香菇（4个）、山笋（5根）、白萝卜丝（半根）、胡萝卜（三分之一）、芹菜（50克）、葱（10克）、姜（10克）、生抽（3勺）、老抽（2勺）、白糖（1勺）、料酒（1勺）、盐（2勺）、味精（1勺）
1/4. 和面，用的是糯米粉。
2/4. 六种馅切成丁，加老抽生抽白糖盐料酒姜葱味精腌制。腌制后最好放点油在锅里炒过在包饺子。
3/4. 最后晒晒我的成品，虽然丑，大小不一样，但是味道很赞。
4/4. 刚刚煮的出锅啦，一下子吃了3个，味道很棒。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、养心、补虚损等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、润燥等功效；可与洋葱、蘑菇、大蒜搭配；与鹌鹑、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防贫血、抗癌等功效；可与冬瓜、油菜、毛豆搭配；与鸽肉、西红柿、野鸡相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、增加食欲等功效；可与草鱼、黄豆、西兰花搭配；与茄子、茼蒿、苹果相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、提神、养血补虚等功效；可与牛腩、西瓜、鸭肉搭配；与兔肉、文蛤、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 六味饺子热量2153 千卡
- 脂肪55.39 克
- 蛋白质39.83 克
- 碳水化合物248.65 克
- 钠10924.5 毫克
- 钙211 毫克
- 铁6.39 毫克
- 钾1089 毫克