| 黄金煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米粉 | 克 | 540千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 394克 | 黄金煎饼热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡，相当于雪鞋行走150分钟消耗的热量...480 | |||||
黄金煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、中筋面粉（100克）、玉米粉（150克）、牛奶（50克）、盐（5克）、色拉油（20克）、葱花（20克）
1/1. 将面粉玉米粉牛奶鸡蛋水盐葱花油拌匀成面糊，开小火加少许热油倒入面糊适量煎成金黄色翻面煎熟即可，切好。美味可口即享。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、养血发胎等功效；可与干贝、干辣椒、玉米搭配；与糖精、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、改善睡眠等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与金针菇、白砂糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金煎饼热量1204 千卡
- 脂肪117.87 克
- 蛋白质36.53 克
- 碳水化合物156.17 克
- 钠10233.3 毫克
- 钙394 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾260 毫克