| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 24千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 210克 | 红薯丸子热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于扭腰110分钟消耗的热量...356 | |||||
红薯丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熟红薯（500克）、白糖（40克）、糯米粉（80克）、纯牛奶（40克）、面粉（50克）
1/8. 蒸熟红薯，揉成面团！
2/8. 加入面粉和糯米粉
3/8. 加上纯牛奶
4/8. 揉成面团
5/8. 在揉成一小个
6/8. 这是自己瞎弄的
7/8. 然后在炸 火开小一点
8/8. 最后成品
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、壮气提神等功效；可与葡萄、枣、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、养颜、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与鸡蛋、酒、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯丸子热量653 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物246.9 克
- 钠50.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克