| 红枣糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 257克 | 红枣糯米热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于平底雪橇113分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣糯米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（100克）、白糖（10克）
1/5. 红枣洗净去核备用。
2/5. 糯米粉加适量白糖和好，和元宵的一样就可以了。
3/5. 把和好的糯米粉装入红枣中。
4/5. 上笼蒸15分钟即可。
5/5. 放凉一点就可以吃了，有甜又糯的。红枣新吃法。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防治心血管病、治疗高血压等功效；可与木瓜、小麦、牛奶搭配；与虾、海蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、健脾暖胃、健脾养胃等功效；可与乌鸡、百合、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣糯米热量788 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物247.7 克
- 钠7.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克