麻辣香锅的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、利二便等功效；可与山楂、冬瓜、丝瓜搭配；与菱角、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有帮助消化、增强胃液、促消化等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、改善肠胃、散瘀等功效；可与猪小排、牛蒡、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、镇咳等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、防感冒、促进血液循环等功效；可与海虾、白菜、娃娃菜搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；