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萝卜丝肉丸子

萝卜丝肉丸子的热量和减肥功效

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萝卜丝肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜7千卡14千卡1.1克0.1克
肉末600千卡395千卡14.6克30.8克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
14千卡46千卡1.3克0.6克
十三香28千卡348千卡1克8克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
4千卡59千卡2克0克
总量601萝卜丝肉丸子热量/卡路里1706千卡
割稻 热量1706千卡,相当于割稻517分钟消耗的热量...198

萝卜丝肉丸子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

白萝卜(50克)、肉末(适量)、面粉(适量)、小葱(两根)、姜(适量)、十三香(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、蚝油(适量)
萝卜丝肉丸子的做法图解1

1/4. 肉馅加入十三香、蚝油、胡萝卜丁、葱花、姜丁、淀粉、蛋清搅拌均匀。

萝卜丝肉丸子的做法图解2

2/4. 萝卜擦丝用淀粉抓一下。

萝卜丝肉丸子的做法图解3

3/4. 用手做圆形肉丸,外面用萝卜丝裹一下,放锅里蒸10分钟。

萝卜丝肉丸子的做法图解4

4/4. 蒸好后放枸桔子点缀一下。

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解毒生津、消食、抗癌等功效;可与糙米、羊肉、猪肉搭配;与枇杷、桃子、雪梨相克,同食可能会引起不适;

肉末的热量395千卡(每100克);具有止消渴、滋阴、生津液等功效;可与莲藕、魔芋、牡蛎搭配;与茶叶、羊肝、红豆相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、润肺补肾、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、预防高血压、抗癌等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、豆腐、香干相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温中止呕、增进血行、促消化等功效;可与慈姑、牛肉、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萝卜丝肉丸子热量1706 千卡
  • 脂肪57.49 克
  • 蛋白质50.31 克
  • 碳水化合物201.46 克
  • 10983.2 毫克
  • 380 毫克
  • 8.61 毫克
  • 925.3 毫克

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