| 可可双面馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 可可粉 | 克 | 28千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 413克 | 可可双面馒头热量/卡路里1512千卡 | |||
 热量1512千卡，相当于画画336分钟消耗的热量...270 | |||||
可可双面馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、可可粉（8克）、酵母（5克）、白糖（5克）、面粉（200克）
1/6. 把面粉揉成两块面团。一块加8克可可粉，一块不用加。放在两个盆里，分别发酵。
2/6. 面团发酵好后，把两块面团分别擀成圆的大面团，然后把可可粉的面团放在底下，白面团放在可可粉面团上面，然后卷起来，用刀切成一个一个就好。
3/6. 也可以把可可面团放在里面，白面团放在外面。
4/6. 切好的面团醒一会。
5/6. 面醒好后，冷水上锅，开锅后，15分钟就好。切记，开锅后不要马上打开，再等5分钟开盖。
6/6. 怎样？是不是看着就好吃，赶紧试做起来吧。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 可可双面馒头热量1512 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质43.6 克
- 碳水化合物279.4 克
- 钠48.4 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾491 毫克