| 香葱早餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 240千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 39千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 501克 | 香葱早餐包热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于跳板跳水497分钟消耗的热量...180 | |||||
香葱早餐包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 所有食材除黄油外放入面包桶内，放入面包机揉面
2/12. 第一次20分钟揉面结束后放入黄油
3/12. 揉出膜即可，早餐包不用出手套膜就可以，然后直接放在面包机里发酵
4/12. 发酵好的面团取出来
5/12. 排气后分成相等大小12个面团，松弛十五分钟
6/12. 放入面包模具中
7/12. 放入烤箱上层，下层放一大盆热水，第二次发酵
8/12. 发酵好的面团拿出来首先撒上芝士碎
9/12. 挤上番茄酱
10/12. 最后撒上葱花
11/12. 放入预热好的烤箱，170度，25分钟即可！
12/12. 喜欢这款早餐包，不仅颜值高，而且实在是好吃
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、养血发胎等功效；可与海虾、香椿、银鱼搭配；与桔子、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、预防骨质疏松、美白等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与金针菇、橘子、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱早餐包热量1490 千卡
- 脂肪142.68 克
- 蛋白质95.31 克
- 碳水化合物280.47 克
- 钠10874.9 毫克
- 钙2244 毫克
- 铁8.85 毫克
- 钾3292 毫克